Algemeen
DEVENTER – Neemt de drukte van alledag jou ook in beslag? Voel je je soms gestrest? Heb je het gevoel alle ballen in de lucht te moeten houden? Zou je meer in het moment willen leven? Dan is deze gratis cursus perfect voor jou!
De cursus mindfulness is bedoeld voor volwassenen met klachten van stress, spanning, somberheid, piekeren, niet lekker in je vel zitten, concentratieproblemen en/of gejaagdheid.
Tijdens de cursus leer je hoe mindfulness je kan helpen om spanning te verminderen en meer met je aandacht aanwezig te zijn in het hier en nu. Je leert omgaan met stress, piekergedachten en irritaties. Je leert meer afstand te nemen van deze gedachten en gevoelens en je aandacht te sturen, waardoor je meer bewust kunt reageren en ontspanning zult ervaren. Ook leer je meer in het hier en nu te leven. Dit kan voorkomen dat je overbelast raakt.
Voordelen van mindfulness:
Ervaringen van deelnemers: “Ik weet nu hoe ik meer ‘in aandacht aanwezig kan zijn’ of daar naar terug kan keren.” En: “Ik heb geleerd om niet alles op de automatische piloot te doen, maar rustmomenten in te plannen”.
Wanneer: Dinsdag 8 – 15 – 22 -29 september, 6 – 13 oktober 2026
Tijd: 9.30-11.30 uur
Locatie: Wijkvereniging De Driehoek, Rielerweg 110, Deventer
Kosten: Geen
Voor wie: Volwassenen uit de gemeente Deventer
Aanmelden: Tot 25 augustus
Kennismakingsgesprek: Vooraf telefonisch
Informatie en aanmelden: www.impluz.nl/training/mindfulness
Tel. 088-4780128, mail: info@impluz.nl
