Sport
ZUTPHEN – Iedereen weet het: bewegen is gezond. En als we gezond ouder willen worden, is het goed om te blijven bewegen. Blijven sporten, wandelen of met fitness, er zijn allerlei manieren om fit te blijven.
Sinds ruim twee jaar is er in Zutphen een hele leuke manier van bewegen bijgekomen: het heet FysioDance. Dit is een vitaliserende training van ruim een uur op muziek. FysioDance is een heerlijke danswork-out met mooie, leuke en gevarieerde muzieknummers van toen en nu. Het brengt lichaam en geest in balans. Je doet mee op je eigen niveau en je kunt daarin je eigen grenzen bewaken. Je leeftijd maakt niet uit, iedereen doet gezellig mee op zijn of haar eigen manier.
De training begint met je hoofd leegmaken en oefeningen om je lichaamsbewustzijn te verbeteren. Daarna volgt een work-out met specifieke oefeningen om kracht en conditie te trainen. We dansen ook lekker vrij op een aantal nummers. Naast het werken aan je conditie is ook vrij bewegen en plezier maken belangrijk. Elke les heeft een eigen thema. We eindigen de les met een ontspanningsoefening, zo ga je relaxt en voldaan weer naar huis.
Met FysioDance begin je lekker aan het weekend!
Elke vrijdag om 17.45 uur en om 19.00 uur is er een FysioDance-les. Een strippenkaart van tien lessen kost €90,- en de leskaart is 20 weken geldig. Docent is Annelies van Zanten.
Gratis proefles
Iedereen kan een gratis proefles meedoen. Geef dan je naam, e-mailadres en telefoonnummer door aan: avz@arcusfysiotherapie.nl, of meld je aan bij de balie van Arcus Fysiotherapie aan de Paulus Potterstraat 42 te Zutphen. Zie ook de website arcusfysiotherapie.nl.
