Ondernemend

Dit is waarom je verantwoord moet omgaan met alcoholverbuik

Heb je ook gemerkt dat naarmate je meer levenservaring opdoet, je lichaam minder tolerantie lijkt te hebben voor alcohol? Vroeger konden we dagenlang uitgaan en het ene na het andere drankje drinken zonder er last van te hebben, maar nu is dat helemaal anders. Maar waarom is het dan dat we naarmate we ouder worden minder goed tegen een drankje kunnen?

Tijden veranderen

In het verleden kon je tijdens een avondje uit het ene mixdrankje na het andere drinken, maar nu moet je het beperken tot slechts een paar glazen wijn. Je wilt natuurlijk niet het hele weekend op de bank doorbrengen met een flinke kater. Het is een algemeen gegeven dat het verstandig is om alcohol met mate te consumeren.

Het wordt geadviseerd om niet meer dan één of twee glazen per dag te nuttigen. Wanneer je uit eten gaat of gezellig met vrienden gaat borrelen, is de kans groot dat je al snel meer dan één of twee glazen drinkt. Ondanks een stevige maaltijd word je de volgende ochtend wakker met bonkende hoofdpijn en een misselijk gevoel. ‘Wat is er toch aan de hand? Vroeger voelde ik me altijd prima’, zul je jezelf afvragen.

Situatie tijdens je 20er jaren

Dr. Elizabeth Landsverk, een specialist in ouderengeneeskunde en deskundige op het gebied van dementie, legt uit aan HuffPost dat de impact van alcohol op het lichaam varieert afhankelijk van je leeftijd. Als je in je twintiger jaren bent, zul je waarschijnlijk nog niet al te zwaar gebukt gaan onder katers, omdat dit een periode is waarin je op je meest veerkrachtigst bent.

“Landsverk merkt op dat de lever en hersenen op dat moment het meest veerkrachtig zijn.” “De frontale kwabben, die verantwoordelijk zijn voor het redeneren en oordelen, zijn nog niet volledig ontwikkeld.” Je zult eerder de neiging hebben om overmatig te drinken of roekelozer te zijn, wat gewoonten kan kweken die later problemen zullen veroorzaken.

Situatie tijdens de 30er jaren

Zodra je de dertig bereikt, zul je merken dat je lichaam alcohol minder goed kan verdragen. Dit is geen toeval, want vanaf dit moment kan alcohol een impact hebben op je algehele gezondheid. “Landsverk voegt eraan toe: Stel jezelf de vraag: Hoe zit het met je gezondheid? Obesitas, een epidemie in Amerika, verhoogt het risico op niet-alcoholische leververvetting.”

“Alcohol vergroot de kans op leveraandoeningen en de vorming van littekenweefsel (cirrose).” Als specialist in ouderengeneeskunde zou ik zeggen dat één of twee glazen per week prima zijn. Er zijn artsen die beweren dat één drankje per dag acceptabel is, maar het heeft ook schadelijke effecten op het zenuwstelsel, wat zich later kan manifesteren.

Situatie tijdens de 40er jaren

Als je de veertig nadert, beginnen er volgens Landsverk meer gezondheidsrisico’s op te treden. “Overgewicht, diabetes, hypertensie en een hoog cholesterol verhogen allemaal het risico op hartaanvallen, beroertes en dementie als gevolg van kleine beroertes,” zegt ze. Als je een van deze aandoeningen hebt, kan zelfs een matige hoeveelheid alcohol het risico op hartaanvallen of beroertes verhogen.

Vijftig jaar

Na het bereiken van de vijftig, nemen de risico’s nog meer toe. “Landsverk benadrukt dat alcohol, naast de risico’s op vaatziekten en dementie, ook het risico op borstkanker, slokdarmkanker en leverkanker (na de ziekte) verhoogt.” Naarmate je ouder wordt, neemt het risico op het ontwikkelen van deze aandoeningen sowieso toe, maar alcohol vergroot dit risico nog verder. “Landsverk voegde eraan toe dat een goede nachtrust ook moeilijker wordt naarmate we ouder worden.”

Wees waakzaam

In principe maakt het niet veel uit hoe oud je bent om verantwoordelijk om te gaan met alcohol. Laat het in ieder geval geen verslaving zijn. Immers, er zijn ook andere leuke activiteiten die je kunt vervangen met het nuttigen van alcohol. Denk maar aan CasinoTop3 casino’s zonder registratie of iets dergelijks. Zolang je maar fun kunt hebben en kan genieten van het leven op een verantwoorde manier, is er geen vuiltje aan de lucht.