Algemeen
door Sanne Appelhof
Zoals elk jaar zit november weer in onze jaarkalender, maar wist je dat november verandert in Movember? De hele maand november staat in het teken van gezondheid bij mannen. Gezondheid bij mannen is heel breed. Met Movember wordt er onder andere aandacht gevraagd voor prostaatkanker, teelbalkanker, mentale gezondheid en zelfmoordpreventie.
November is Movember
De beweging Movember is ontstaan in 2003 in de plaats Melbourne in Australië. Twee vrienden zijn met het idee gekomen: Travis Garone en Luke Slattery. Zij kwamen met een beweging om de snor te laten staan en zo aandacht te vragen voor mannelijke gezondheid. De beweging begon heel klein met ongeveer dertig mannen, maar al snel groeide dat idee globaal in 2006. Zo ontstond de Movember Foundation. Dit jaar wordt er in november opnieuw aandacht gevraagd voor mannelijke gezondheid.
De gezondheid van een man
Wereldwijd overlijden mannen 4,9 jaar eerder dan vrouwen. Mannen overlijden door oorzaken die te voorkomen zijn. We kunnen er met elkaar iets aan doen om gelukkiger, gezonder en langer te leven. Blijf regelmatig in contact met famillie en vrienden. Vergeet niet om met hen in contact te blijven. Niet alleen voor jezelf, maar ook voor hen. Het is ontzettend belangrijk om te blijven bewegen. De sportschool, joggen of een potje pingpongen, zolang je maar iets aan beweging doet. Praat over de grote dingen in het leven. Je baan verliezen, een scheiding, geldzorgen of de geboorte van een kind, dit zijn allemaal grote gebeurtenissen. Het is belangrijk dat je weet dat het goed is om hierover te praten. Als je merkt dat er iets aan de hand is, onderneem dan actie. Vroege opsporing is de belangrijkste stap in de behandelingen van problemen. Trek aan de bel.
Prostaat- en teelbalkanker
Prostaat- en teelbalkanker is de meest voorkomende kanker bij mannen. De prostaat is een klier die zich net onder de blaas, vóór de darmen, bevindt. De prostaat maakt zaadvloeistof die de zaadcellen beschermt en aanvult. Prostaatkanker doet zich voor wanneer sommige cellen in de prostaat zich veel sneller vermenigvuldigen dan normaal, wat resulteert in een kankergezwel. Als dit niet wordt behandeld, kunnen de cellen zich vanuit de prostaat verder verspreiden naar andere delen van het lichaam, vaak de lymfeklieren en botten. Tijdens een proces dat metastase wordt genoemd, kunnen dan uitzaaiingen van kankergezwellen ontstaan. Hoe ouder een man is, hoe groter de kans dat hij prostaatkanker krijgt.
Teelbalkanker is de meest voorkomende vorm van kanker onder jonge mannen. Maar er is ook goed nieuws: de ziekte is goed te genezen als je het in een vroeg stadium ontdekt. Leer je lichaam kennen en hoe het normaal aanvoelt. Zodat als je een verandering opmerkt of als iets niet goed voelt, je dan weet dat je er iets aan moet doen. Lees op https://nl.movember.com/men-s-health/testicular-cancer hoe je jezelf moet controleren.
Groei een snor
In 2003 is het idee ontstaan om de snor te laten staan om aandacht te vragen voor deze gezondheidsproblemen. Dat idee is deze november ook weer van de partij. Scheer je baard af en laat alleen je snor staan. Op deze manier laat je andere mannen weten dat je ze ziet en steunt. De focus van de snor richt zich op zelfmoordpreventie, maar ook prostaat- en teelbalkanker.
Move voor geestelijke gezondheid
Move is hoe De Orde van de Snor de 60 mannen herdenkt die we elk uur wereldwijd verliezen aan zelfmoord. Om mee te doen hoef je alleen maar 60 kilometer te rennen of te wandelen. Je kunt de afstand in één keer afleggen, of door de hele maand heen. Voor je eigen gezondheid is het ook heel goed om te blijven bewegen. De maand november is er dan ook voor bedoeld om je lichaam in beweging te houden. Dat is goed voor je lichaam en geest.
Naar elkaar omkijken
In deze tijden is het extra belangrijk om op elkaar te letten, daarom roept De Orde van de Snor mensen op om naar elkaar om te kijken. Zorg ervoor dat mensen in je gaan geloven, dat je fans en volgelingen om je heen krijgt. Organiseer een evenement dat aandacht vraagt en geld inzamelt voor de gezondheid van mannen. Op de website https://nl.movember.com/support-us/host kun je je aanmelden. Je kunt ook de Movember-app downloaden. Kies dan de knop ‘Organiseer een Mo-ment’. Betrek iedereen erbij, familie, vrienden en bedrijven, om je evenement te steunen. Samen kan iedereen de roep van de Mo beantwoorden.
