Zorg
TWELLO – Vanaf donderdag 24 september start een nieuw Otago-oefenprogramma in Twello. Dit is een wetenschappelijk onderbouwde valpreventietraining voor inwoners met een verhoogd risico om te vallen.
Het programma richt zich op thuiswonenden die in het afgelopen jaar één of meerdere keren zijn gevallen of merken dat balans, lopen of alledaagse bewegingen moeizamer gaan. Het Otago-programma staat bekend om zijn bewezen effect: onderzoek laat zien dat deelname kan leiden tot een afname van maar liefst 35% van het aantal valincidenten. Het programma wordt vergoed vanuit de basisverzekering.
Gedurende twaalf weken trainen deelnemers wekelijks onder begeleiding van twee fysiotherapeuten van praktijken uit het dorp: De Boombosch en De Boog. Zij bouwen het programma stap voor stap op. Kenmerkend voor Otago is dat de oefeningen niet alleen tijdens de groepsbijeenkomsten worden uitgevoerd, maar ook thuis worden voortgezet. De combinatie van spierversterking, evenwichtstraining en een persoonlijk wandelschema maakt het programma effectief, toegankelijk en geschikt voor ouderen die zich wat kwetsbaar voelen of onzeker zijn over hun mobiliteit.
Positieve ervaringen
Veel ouderen geven aan dat zij door het programma meer vertrouwen krijgen in hun dagelijkse bewegingen. Een deelneemster verwoordde het treffend: “Ik voel mij echt veel zekerder op de been. Ik merk dat ik minder angst heb om te vallen, makkelijker de trap op loop en een boodschapje haal. Ik vind het ook zo fijn dat er echt wordt gekeken naar wat ik persoonlijk aankan.” Dergelijke effecten worden ook landelijk herkend.
De drempel om deel te nemen is bewust laag gehouden; slechts een eigen bijdrage van €25,- wordt er gevraagd. Door de begeleiding van gekwalificeerde fysiotherapeuten sluit de training nauw aan op wat deelnemers fysiek aankunnen, waardoor ook kwetsbare ouderen veilig kunnen meedoen.
Aanmelden, meer informatie of een valrisicotest?
Wil jij je aanmelden voor het programma, wil je eerst wat meer informatie of zou je wel willen weten wat jouw valrisico is? Neem dan contact op met Guus Kroes via g.kroes@mensenwelzijn.nl of telefonisch via 06-40103611. Meer achtergrondinformatie is ook te vinden op de website van Mens en Welzijn Voorst, waaronder een informatieve deelnemersflyer.
