Stedendriehoek
DEVENTER – De training ‘Bewust je grenzen aangeven’ combineert assertiviteit en mindfulness, om je te helpen met meer zelfvertrouwen op te komen voor jezelf. De training is bedoeld voor (jong)volwassenen die meer invloed willen uitoefenen op hun leven en beter willen omgaan met stress en onzekerheid.
“In deze training combineren we de vaardigheden die horen bij ‘Opkomen voor Jezelf’ met de ervaring van ‘Leven met aandacht’ die rust en kalmte kan geven. Assertiviteit helpt je om je grenzen beter te verwoorden, terwijl mindfulness je leert adequater om te gaan met stress en somberheid. Door veel te oefenen en dicht bij je persoonlijke ervaring te blijven, kun je leren om beter, anders, of meer grenzen aan te geven en de kwaliteit van je leven te verbeteren.”
De training wordt gegeven op de woensdagen 8, 15, 29 oktober, 5, 12, 19, 26 november en 3 december, telkens van 9.30 tot 11.30 uur. De locatie wordt later bekendgemaakt. De training is gratis voor inwoners uit de Gemeente Deventer.
Informatie en aanmelden kan via de website www.impluz.nl (zoek op ‘Grenzen’) of direct via www.impluz.nl/training/bewust-je-grenzen-aangeven. Voor vragen, bel 088-4780128 of mail naar info@impluz.nl
