Algemeen
DEVENTER – ‘Loop je hoofd leeg, loop je lijf fit’. Dat is het motto van de cursus Loop je lichter, een laagdrempelige looptraining voor mensen die kampen met lichte psychische klachten zoals somberheid, piekeren, spanning, stress of angst.
Lopen helpt om je hoofd leeg te maken. Het heeft een positief effect op stemmingswisselingen en somberheid. Het kan helpen om de balans te hervinden en je beter te voelen.
Onder begeleiding van een trainer en loopbegeleider van atletiekvereniging Daventria 1906 wordt er gelopen. Iedereen kan meedoen, ongeacht de basisconditie. Er is geen doel behalve lekker in beweging zijn. De cursus bestaat uit vier gratis trainingen. Je zult al snel ervaren wat bewegen, op een passende manier, voor je doet. Mocht je daarna willen blijven lopen, is het mogelijk om door te trainen in dezelfde groep via de atletiekvereniging.
Een deelnemer verwoordt het treffend: “Ik ben hier altijd welkom, ook als het even niet goed gaat. Alleen een kopje koffie is ook oké.”
De training vindt iedere maandag- of donderdagmiddag van 16.00 tot 17.00 uur plaats bij atletiekvereniging Daventria 1906 in Deventer. Voor aanmelden en meer informatie: www.impluz.nl/training/loop-je-lichter
